秋冬健康防护指南
随着冷空气逐渐活跃，秋裤穿上了，泡脚桶安排上了，火锅奶茶提上日程了！大家做好过冬准备的同时，不要忽视秋冬季节冷热交替、昼夜温差大，正是呼吸道传染病的高发季节。虽然目前疫情进入常态化防控阶段，为避免流感与新冠疫情叠加，保持良好的个人卫生和坚持健康防护仍然很有必要哦。在这里晴川君为大家贴心地准备了秋冬卫生健康指南，收下这份指南，一起加入学校的爱国卫生运动，做健康活力的晴川er！
注意个人卫生管理
1.勤洗手(洗手时可用肥皂或含酒精成分的免洗洗手液)。
2.科学佩戴口罩，随身携带口罩，在密闭空间内、人群密集区及时佩戴；出现感冒、咳嗽症状时自觉佩戴。
3.在外减少与他人的接触，保持社交距离，在食堂吃饭时尽量选择错峰、分隔就餐。
注意寝室卫生
1.定期打扫寝室，及时清理寝室垃圾，保持室内通风、整洁。衣被等需常清洗常晾晒。
2.私人物品，例如毛巾、杯子、碗筷等不要混用。
3.定期给衣物、鞋帽喷洒消毒液。
4.按照规定进行垃圾分类，并及时清运。
储备卫生用品
做好口罩、消毒液、消毒纸巾、免洗洗手液等卫生物品的储备。
及时就医
如有呼吸困难、咳嗽、发热、胸闷、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状，及时告知辅导员，到相关医疗机构就诊并配合学校后续工作安排。
非必要不外出
1.减少外出活动。尽量不去人多且封闭的场所并减少外出聚餐的次数。
2.不要出市旅游，如若要出市需报备给辅导员。如若外出，尽可能的采取骑行、私家车等交通方式外出。
3.乘坐公共交通工具或进入公共场合时，应全程佩戴口罩，并减少不必要的触摸与接触。
做好个人防护工作
1.进入公众场合时需佩戴好口罩并配合相关部门工作，例如测体温、扫健康码等。
2.尽可能的采取骑行、私家车等交通方式外出。
3.如若乘坐公共交通工具或进入公共场合时，应全程佩戴口罩，备好消毒纸巾等消毒用品，减少不必要的触摸与接触。
加强个人健康管理
饮食规律，营养均衡。
调整生活作息、保证充足睡眠。
坚持体育锻炼，增加抵抗力。
根据天气适当增减衣物，避免着凉。
良好的卫生习惯是健康的基础，各位晴川er在日常生活中，也要提高卫生意识，做好个人防护，养成文明的生活方式和良好的卫生习惯，继续发扬爱国卫生运动的优良传统，以健康的体魄面对更好的明天。
文字 | 杨子聪
资料来源 | 国家卫生健康委宣传司
